今年の夏休み時期から「らじる★らじる」でラジオ体操をするようになりましたが、なんだかクセになってしまってほぼ毎日続けています。
らじる★らじる NHKネットラジオ
NHKラジオ らじる★らじる
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勤めていた頃は朝6時には起きていたので、土日以外は
6時頃起きる→ちょっとヨガ→6時30分からラジオ体操→朝食の仕度をしながら「NHKマイあさラジオ」を聴く→6時55分から0655→7時からシャキーン見ながら朝食→はなかっぱ→デザインあ→仕度する→8時出発という流れでした。
今は日の出時間が遅くなった事もあり
7時頃起きる→ちょっとヨガ→パソコンさわる→8時40分からラジオ体操→朝食～
という流れになってきています。（^^;
ラジオ体操は6時半からというイメージがあるのですが、実は、ラジオ第1で毎日1回、ラジオ第2で3回（日曜除く）放送されているんです。
ラジオ第1 →6：30～6：40
ラジオ第2（再） →8：40～8：50
ラジオ第2 →12：00～12：10
ラジオ第2（再） →15：00～15：10
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時間が合わないときは、エアラジオ体操をしています(*´∀｀*)
ラジオ体操の音楽を脳内で再生しながら体を動かしますが、これがけっこう集中しないと順番がわからなくなったりするんですよね。
ヨガも同じなのですが、意識して体を動かすことの大切さをつくづく思い知らされます。
一番良いのは、ラジオ第1で6時半からのラジオ体操で体操をしたいのですが、最近夜更かし気味なので、なかなか起きられない・・・。
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
6時半のラジオ体操の後は「NHKマイあさラジオ 社会の見方・私の視点」がとても面白いのでこちらも合わせてオススメです┻
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